Προηγούμενο
Επόμενο
Shadow
Slider
Παρακάτω θα βρείτε λίστες τερματισάντων στους αγώνες των 5 και 15 χιλιομέτρων που διεξήχθησαν στην Κυριακή 1 Δεκεμβρίου 2019 με εκκίνηση και τερματισμό την αφετηρία του μαραθωνίου δρόμου στον ...
Η 4η Κολυμβητική Συνάντηση Triathlon-1 Swim που διοργανώθηκε από τον ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα χθες Κυριακή 27.9.2020, έκλεισε με πολλά χαμόγελα, κέφι και ραντεβού για την 5η Κολυμβητική Συνάντηση που θα ...
 ΑΝΑΒΟΛΗ ΤΟΥ 2ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΚΑΡΙΑΣ ΠΗΓΗΣ Λόγω της εξάπλωσης των κρουσμάτων της πανδημίας  καθώς και τηςαπαγόρευσης των αθλητικών μαζικών δραστηριοτήτων, είμαστε στηνδυσάρεστη θέση να σας ...
  • Αρχική

Τελευταία νέα:

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ 12/09/2021... | Μαραθώνιος 2021... | 1ος Αγώνας Κάστρων... | Παρουσίαση του βιβλίου 'ΤΟ ΟΣΤΡΑΚΟ' της Ελένης Μπερτσάτου... | Αναβολή του 2ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΚΑΡΙΑΣ ΠΗΓΗΣ... | ΠΡΌΣΚΛΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ στον 5ου Μαραθώνιο Κρήτης... | Πρόγραμμα αγώνων Μιλτιάδη για το 2021... | Η χριστουγεννιάτικη πεζοπορία στην Ραπεντώσα 27/12/2020... | Η χριστουγεννιάτικη πεζοπορία στην Ραπεντώσα... | Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένο το 2021... | Μεταγωνιστικό δελτίο τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης στο Σχινιά. Αποτελέσματα και φωτογραφίες... | Μεταγωνιστικό δελτίο τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης στο Σχινιά. Αποτελέσματα και φωτογραφίες... | Δελτίο Τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020. Λίστες συμμετε... | Δελτίο Τύπου 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020. Λίστες συμμετε... | Προκήρυξη της 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Προκήρυξη της 4ης Κολυμβητικής Συνάντησης "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Ομαδική εγγραφή στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος" 29.11.2020... | Ομαδική συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα στον 9ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης... | Δελτίο τύπου για τον 4ο κολυμβητικό αγώνα... | Μαραθώνιος Αθήνας και παράλληλοι αγώνες 2020... | Αναβολή 4ου κολυμβητικού αγώνα... | Καλό Πάσχα από τον ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Ανακοίνωση του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα για τον Covid-19... | Προκήρυξη 4ου Κολυμβητικού αγώνα "Triathlon1 Swim" Μιλτιάδεια 2020... | Έναρξη εγγραφών Κολυμβητικού Αγώνα Μιλτιάδεια 2020... | Μαραθώνιος Ναυπλίου 8.3.2020. Δηλώσεις συμμετοχής και ενημερωτικά δελτία... | Τα δυσάρεστα νέα της ημέρας... | 16ος Γύρος Νέας Σμύρνης (7,5 km)... | Ομαδική εγγραφή - συμμετοχή στον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"... | Ομαδικές εγγραφές του Μιλτιάδη για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2020... | Βραβεύσεις ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος. Λίστα με τους αθλητές που βραβεύονται... | Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Χριστουγεννιάτικες ευχές... | Μεταγωνιστικό Δελτίο Τύπου 5ου Αγώνα Δρόμου Michel Breal 1/12/2019... | Μεταγωνιστικό Δελτίο Τύπου 5ου Αγώνα Δρόμου Michel Breal... | 9ος Αγώνας Δρόμου "Ιωάννου Καποδίστρια "... | Δελτίο τύπου 5oυ αγώνα δρόμου Michel Breal. Λίστες συμμετεχόντων 5 και 15 χιλιομέτρων... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Λίστες τερματισάντων 5 και 15 χιλιομέτρων... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Λίστες τερματισάντων... | Οι εγγραφές στον Πρωτοχρονιάτικο αγώνα SNF RUN: 2020 FIRST RUN άνοιξαν!... | Δελτίο τύπου 5oυ αγώνα δρόμου Michel Breal. Λίστες συμμετεχόντων... | 2ο Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal. Προσφορά για διαμονή παραμονή του αγώνα... | Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal. Προσφορά για διαμονή παραμονή του αγώνα... | Βρείτε το block και το bib no στον 37o Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας... | ΘΕΡΜΑ ΣΥΛΛΗΠΗΤΗΡΙΑ για τον φίλο και συναθλητή μας Ηρακλή Βασιλειάδη... | Συμμετοχή στην τελετή αφής της Μαραθώνιας Φλόγας 2019. Μόνο για τα μέλη του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Ο «Μαραθώνιος Ζωής» της Marathon Team Greece και του Συλλόγου «Όραμα Ελπίδας» στον αγώνα Michel Brea... | Δελτίο Τύπου για τον 5ο αγώνα δρόμου Michel Breal με νέα ημερομηνία 1/12/2019... | 5ος Αγώνας Δρόμου Michel Breal. Φόρμα εγγραφής... | KALLITHEA NIGHT RUN 2019... | ΤΟΚΙΟ. Η πόλη που θα φιλοξενήσει τον Μαραθώνιο και τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020... | Πρόγραμμα ΑΠΣ Μιλτιάδη - Παραλαβή αριθμών Μαραθωνίου, 5 χλμ και 10 χλμ... | Εθελοντική αιμοδοσία... | Μαραθώνιος Δρόμος... | Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος στηρίζει το 2ο Φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο... | Η Φλόγα και ο άθλος των 1000 μιλίων για τα παιδιά και η εθελοντική συμμετοχή του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώ... | Τελετή αφής Μαραθώνιας φλόγας 2016... | Visit Greece | A 365 Day Destination... | Η ΦΛΟΓΑ ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ... | Ο ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ ταξιδεύει και συμμετέχει στο Μαραθώνιο της χώρας του Ανατέλλοντος  Ηλίου σ... | Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων... | Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί... | Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση... | Αναπτυξιακή ημερίδα κολύμβησης με την επωνυμία “Energy Swim Heraion Lake 2019”... | 2ήμερη εκδρομή ΣΔΥΑ και ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ στα ΓΙΑΝΝΕΝΑ... | Καλοκαιρινές ΕΥΧΕΣ... | Εκλογή νέου Διοικητικού Συμβουλίου του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | 3ος Κολυμβητικός αγώνας "Triathlon1 Swim"... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ από τον 3ο Κολυμβητικό αγώνα παράπλους "Triathlon1 Swim"... | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 1ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΚΑΡΙΑΣ ΠΗΓΗΣ... | Παράκληση για βοήθεια στους πληγέντες από την πυρκαγιά από τον ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ... | 4ος Αγώνας Δρόμου MICHEL BREAL ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΗΓΕΝΤΕΣ... | ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΤΟΥ 4ος Αγώνα Δρόμου MICHEL BREAL... | Πρόγραμμα ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο 2018 - Παραλαβή αριθμών αγώνων Μαραθωνί... | Ευχές Μιλτιάδη για το 2019... | Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019... | Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος... | Μαραθώνιος Ναυπλίου 03/03/2019... | ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ για τον 4ο Αγώνα Δρόμου MICHEL BREAL ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΗΓΕΝΤΕΣ... | Ομαδικές Εγγραφές του Μιλτιάδη για τον 8ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2019... | Ομαδική εγγραφή και συμμετοχή στον 14ο Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"... | Συμμετοχή του Μιλτιάδη Μαραθώνος στα 30ά Κυριακίδεια 2019... | Tην Κυριακή 7 Απριλίου ο 6ος Ημιμαραθώνιος Μαραθώνα... | 5ος Αραφήνειος Δρόμος - 2019. "Τρέχουμε με το βλέμμα στην πυρόπληκτη περιοχή μας"... | Κολυμβητικός αγώνας "Triathlon1 Swim - 4α Μιλτιάδεια 2019"... | Εγγραφές για τον Μαραθώνιο της Αθήνας 2019... | ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ «ΣΠΗΛΑΙΩΝ ΤΩΝ ΛΙΜΝΩΝ»... | Οι πρώτες μεγάλες επιτυχίες για το ΣΥΛΛΟΓΟ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΑΠΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ για το 2014!!!... | 1oς Ποδηλατόγυρος Νέας Μάκρης-Μαραθώνας-ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος... | Πρόσκληση σε Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση (ΑΡΧΑΙΡΕΣΙΕΣ) ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΔΕΙΞΗ ΝΕΟΥ Δ.Σ... |

Τελευταία νέα

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ 12/09/2021

Θα θέλαμε να σας γνωστοποιήσουμε ότι ΟΣΟΙ είχατε εγγραφεί πέρσι με  την ομαδική εγγραφή του ΜΙΛΤΙΑΔΗ  μπορείτε να συμμετάσχετε στο φετινό Ημιμαραθώνιο της Αθήνας ΑΦΟΥ ΠΡΩΤΑ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΑΣ με τα καινούρια μέτρα για τον COVID-19.


Τον αριθμό εγγραφής σας θα τον παραλάβετε ΑΤΟΜΙΚΑ από τη διοργάνωση του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ της Αθήνας.
Με τη διοργάνωση θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε σε περίπτωση που θέλετε να ακυρώσετε τη συμμετοχή σας.
Σας παρακαλούμε να διαβάσετε τις σχετικές πληροφορίες στον παρακάτω σύνδεσμο.
a href="https://athinahalfmarathon.gr/.../30-group-registration-gr" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://athinahalfmarathon.gr/.../30-group-registration-gr

Περισσότερα


Μαραθώνιος 2021

Μαραθώνιος 2021 

Θα θέλαμε να σας γνωστοποιήσουμε ότι ΟΣΟΙ είχατε εγγραφεί πέρσι με την ομαδική εγγραφή του ΜΙΛΤΙΑΔΗ μπορείτε να συμμετάσχετε στο φετινό Mαραθώνιο της Αθήνας, ΑΦΟΥ ΠΡΩΤΑ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΑΣ με τα καινούρια μέτρα για τον COVID-19

(Έχουμε επικοινωνήσει με την οργανωτική επιτροπή και οι περσινές εγγραφές θα μεταφερθούν στον φετινό αγώνα) . Τον αριθμό εγγραφής σας θα τον παραλάβετε ΑΤΟΜΙΚΑ από τη διοργάνωση του ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ της Αθηνάς . Με τη διοργάνωση θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε σε περίπτωση που θέλετε να ακυρώσετε τη συμμετοχή σας. Σας παρακαλούμε να διαβάσετε τις σχετικές πληροφορίες στον παρακάτω σύνδεσμο : https://www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/el/registration-gr/race-registrations-gr

Περισσότερα


1ος Αγώνας Κάστρων

 

Ο ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤ. ΑΤΤΙΚΗΣ σε συνεργασία με τον δήμο Αμφίκλειας – Ελάτειας, τις δημοτικές ενότητες – διαμερίσματα και τους μαζικούς φορείς – συλλόγους του δήμου στις δημοτικές ενότητες – διαμερίσματα της Αμφίκλειας – Ελάτειας – κάτω Τιθορεας - Τιθορεας- Δρυμαίας –Τιθρωνίου και την δημοτική ενότητα Μενδενίτσας, θα διοργανώσει την Κυριακή 20 Ιουνίου τον αγώνα δρόμου ιστορικών κάστρων της περιοχής Καλλίδρομου – Παρνασσού που είναι αφιερωμένος στους εορτασμούς για τα 200 χρόνια από την ελληνική επανάσταση του 1821.

Ο αγώνας θα έχει απόσταση 65 xλμ και θα έχει εκκίνηση στο κάστρο της ιστορικής Μενδενίτσας και τερματισμό την κεντρική πλατεία της Αμφίκλειας διασχίζοντας κατά σειρά το Τιθρώνιο,την Δρυμαία , την Ελάτεια, την κάτω Τιθορέα, και την Τιθορέα, παράλληλα με τον αγώνα υπεραποστασης θα διεξαχθουν και 2 αγώνες σκυταλοδρομίας με 3 επί 22 χλμ η πρώτη και 2 επί 33 χλμ η δεύτερη.

Ώρα εκκίνηση των αγώνων 09.00 από την Μενδενίτσα

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι δρομείς έως συμπλήρωσης του ορίου συμμετοχής που η οργανωτική επιτροπή ορίζει τον αριθμό των 150 δρομέων και στους 3 αγώνες.

Οι συμμετοχές θα πρέπει να έχουν οριστικοποιηθεί μέχρι την Δευτέρα 14 Ιουνίου εκτός και εάν έχουν συμπληρωθεί νωρίτερα στο προαναφερόμενο όριο.

Η οικονομική συμμετοχή για τον αγώνα των 65 χλμ ορίζεται το ποσόν των 50 ευρώ, για την σκυταλοδρομία των 3×22 χλμ, στο ποσό των 25 ευρώ το άτομο και στην σκυταλοδρομία των 2×33 χλμ το ποσόν των 35 ευρώ το άτομο,

Περισσότερα

Πολιτιστικά νέα

  • Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

    Πρόσκληση κοπής Πρωτοχρονιάτικης Πίτας του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος

    Το ΔΣ και τα μέλη του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ καλωσορίζουν και επίσημα το 2020 με την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στο Μαραθώνα στις 17:30 μμ  ελάτε να μοιραστούμε ιδιαίτερες στιγμές της προηγούμενης χρονιάς, να τιμήσουμε δρομείς και τριαθλητές που ξεχώρισαν στους αγώνες, και ανθρώπους που συνέβαλαν σε κοινωνικές δράσεις,

    Σας περιμένουμε με χαρά!

    Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.

    Το Δ Σ του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Μιλτιάδη Μαραθώνος

    Περισσότερα

  • ΤΟΚΙΟ. Η πόλη που θα φιλοξενήσει τον Μαραθώνιο και τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020

    ΤΟΚΙΟ. Η πόλη που θα φιλοξενήσει τον Μαραθώνιο και τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020

    ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΑΣ ΦΛΟΓΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΟΚΙΟ 2020

    Μια ιστορική διαδρομή ενός ακόμη Μαραθώνιου ξεκινά από το Μουσείο Μαραθωνίου δρόμου στην περιοχή του Μαραθώνα. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από κάθε τελετή Αφής η φλόγα παραμένει στο Μουσείο Μαραθωνίου δρόμου. Το ταξίδι της φλόγας για το Τόκιο ξεκινά στις 25/2/2020 από το Μουσείο και φτάνει στο Τόκιο στις 29/2/2020 όπου θα γίνει η λαμπαδηδρομία και η παράδοση της στην αφετηρία. Εκεί όπου θα γίνει η έναρξη ενός από τους μεγαλύτερους Μαραθώνιους του κόσμου με χιλιάδες θεατές και αθλητές να περιμένουν να ζήσουν στιγμές μοναδικές. Στην αποστολή για το Τόκιο θα παραβρεθούν 8 μέλη του ΑΠΣ Μιλτιάδη συμμετέχοντας στον μαραθώνιο. Εν αναμονή είναι η έγκριση από το ΣΕΓΑΣ, για την μεταφορά της φλόγας στο Τόκιο.

    Περισσότερα

  • Visit Greece | A 365 Day Destination

    Visit Greece | A 365 Day Destination

    Ένα βίντεο ύμνος για την Ελλάδα και τους καταπληκτικούς προορισμούς που έχει όλες τις εποχές. Χειμώνας - Άνοιξη - Καλοκαίρι - Φθινόπωρο, οι ομορφιές της Ελλάδας αναδεικνύονται μέσα σε αυτό το βίντεο με τον καλύτερο τρόπο. Ακολουθήστε το visitgreece.gr για περισσότερα βίντεο, για περισσότερους προορισμούς και προτάσεις...

    Περισσότερα

Προπονήσεις

Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων

Προπόνηση 10 εβδομάδων για αρχάριους σε απόσταση 5 χιλιομέτρων

1oς Ποδηλατόγυρος Νέας Μάκρης-Μαραθώνας-ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος

1oς Ποδηλατόγυρος Νέας Μάκρης-Μαραθώνας-ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνος

Εκδρομές

  • Η χριστουγεννιάτικη πεζοπορία στην Ραπεντώσα

    Η χριστουγεννιάτικη πεζοπορία στην Ραπεντώσα

    Μονοπάτι πολιτισμού Ραπεντώσα

    Κυριακή 27/12/2020 και ώρα 10:00

    Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνα θα διοργανώσει για ακόμα μία φορά, πολιτιστική εκδρομή τις ημέρες των Χριστουγέννων. Σημείο συνάντησης για φέτος ο Άγιος Πέτρος στον Διόνυσο. Η διαδρομή είναι στην Ραπεντώσα και το μήκος συνολικά 8 χιλιόμετρα.

    Η περιοχή της Ραπεντώσας ήταν γενικά δασική, καλυμμένη με μεγάλο πευκοδάσος, το οποίο όμως κάηκε στην μεγάλη πυρκαγιά που ξεκίνησε από το Γραμματικό και έφτασε μέχρι την Πεντέλη, τον Αύγουστο του 2009. Όμως, η ρεματιά μέσα στην οποία βρίσκεται ο καταρράκτης, λόγω του είδους των δέντρων που φύονται εκεί (πλατάνια, λεύκες, κλπ), αντιστάθηκε στη φωτιά και φαίνεται πλέον σαν μια όαση μέσα στην έρημο. Γι αυτό και αποτελεί ένα φυσικό τοπίο άξιο να επισκεφτεί πολλές φορές κάποιος που αγαπάει τη φύση και θέλει να περάσει ένα κυριακάτικο πρωινό μακριά από την πόλη.

    Περισσότερα

  • Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019

    Πεζοπορική βόλτα στο μονοπάτι πολιτισμού 4 οινόη φράγμα Μαραθώνος την Κυριακή 13/01/2019

    Ο ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ:
    Την Κυριακή 13 Ιανουαρίου 2019 και ώρα 09.30 πμ θα γίνει περίπατος στο  μονοπάτι πολτισμού 4 απο την Οινόη  προς το φράγμα Μαραθώνα, και επιστροφή, στην Οινόη . Σημείο συνάντησεις  Στην αφετηρία Μαραθωνίου δρόμου 9-30 πμ !!!  Απαραίτητο Να έχουμε μαζί μας νερά και ενα μικρό γεύμα  !!!  , Δεν είναι επικίνδυνα για τα παιδιά, Προαιρετικά καφές στο φράγμα, email με το μονοπάτι  πληροφορίες και απόστασηhttp://www.monopatiapolitismou.gr/?   p=247
    τηλ επικ 6976608716 Βεντουρας Νικόλαος

    Περισσότερα

Υγεία / Διατροφή

Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί

Τενοντίτιδα αχιλλείου. Τι είναι, τι την προκαλεί

Τένοντας είναι το σημείο ένωσης του μυός με το οστό προκειμένου να παραχθεί κίνηση. Με τον όρο τενοντίτιδα γενικά εννοούμε τη δημιουργία φλεγμονής σε κάποιον τένοντα, συνοδευόμενη από τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, ερυθρότητα και πόνο. Οι τένοντες που προσβάλλονται συχνότερα είναι ο υπερακάνθιος στον ώμο, η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου, ο επιγονατιδικός στο γόνατο και ο αχίλλειος στην ποδοκνημική. Ο αχίλλειος προσβάλλεται στο σημείο όπου καταφύεται (πάνω μέρος της φτέρνας) ή 3 - 4 εκατοστά πιο πάνω.
Σε προχωρημένο στάδιο μιλάμε για τενοντοπάθεια και όχι για τενοντίτιδα, όπου η φλεγμονή παύει να υπάρχει αλλά επέρχεται αποδιοργάνωση των κολλαγόνων ινών του τένοντα.

Περισσότερα


Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση

Μυική κράμπα. Αίτια και αντιμετώπιση

Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους.

Η μυϊκή κράμπα είναι μια ξαφνική, ακούσια, συνεχόμενη μυϊκή συστολή, συνοδευόμενη από έντονο πόνο, που συμβαίνει σε έναν ή περισσότερους μυς του σώματός μας και μας αναγκάζει να διακόψουμε την όποια δραστηριότητα κάνουμε ή ακόμα και τον ύπνο μας. Μια κράμπα μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνη αν συμβεί μέσα στο νερό.

Περισσότερα


ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για τις τελευταίες 7 ημέρες πριν από αγώνα.

ΠΡΩΙΝΟ: Χυμό + ψωμί ή φρυγανιά + φυτική μαργαρίνη ή ταχίνι + μέλι ή μαρμελάδα.

Περισσότερα


Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ

Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε ως Ευαγγέλιο διότι το προλαμβάνειν εστί θεραπεύειν! Έτσι ακούστε και διαβάστε τα εξής παρακάτω-5 κανόνες που μπορεί να σας σώσουν απο κακοτοπιές:

Περισσότερα

Ο ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος είναι μέλος της ΕΟΤΡΙ (Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου), του ΑΛΣ (Πανελληνίου Συλλόγου Μαραθώνιας και Χειμερινής Κολύμβησης) και της ΕΟΜΟΠ (Ελληνική Ομοσπονδία Μοντέρνου Πεντάθλου). Επίσης είναι επίσημο μέλος της ΕΟΣΛΜΑ-Υ (Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων)


Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Μιλτιάδης Μαραθώνος

Λεωφόρος Μαραθώνος 1, 19007 Μαραθώνας

(Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου)





0
Διαμοιράστηκε