Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ-ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Παράταση εγγραφών εώς 10 Δεκέμβριου 2023 και ωρα 11.00 π.μ Μετά τις 30 Νοεμβρίου η συμμετοχή για να θεωρείται έγκυρη, πρέπει μαζί με την εγγραφή να γίνεται και η κατάθεση του ποσού που αντιστοιχεί στον αγώνα που επιλέγετε.
Αγαπητοί φίλοι, συναθλητές συμμετέχοντες, ο αγώνας θα πραγματοποιηθεί σε γιορτινή διάθεση θα τρέξουμε με χριστουγεννιάτικα σκουφάκια , μουσική ,Μετα το τέλος του αγώνα θα ακολουθήσει μπουφές. ( Αν το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες ) . Σας ευχαριστούμε πολύ για την εγγραφή σας στον 7ο αγώνα δρόμου Τρόπαιο Νίκης Μισέλ Μπρεάλ που θα διεξαχθεί στις 17 12 2023 στην Αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου που αποδίδει ελάχιστη τιμή στον μεγάλο Γάλλο Φιλέλληνα Γλωσσολόγο και λόγιο που εμπνεύστηκε την Ιδέα του Μαραθωνίου Δρόμου πριν 126 χρόνια. Θέλουμε να σας ενημερώσουμε ότι η παραλαβή του πακέτου και των αριθμών συμμετοχής σας θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 16 12 2023 στα Γραφεία του ΑΠΣ Μιλτιάδη στην Αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου - δίπλα από την κλειστή εγκατάσταση του γηπέδου καλαθοσφαίρισης μεταξύ των ωρών 10.00-14.00 καθώς και την Κυριακή 17 12 2023 στο χώρο εκκίνησης ώρες : 07.00-08.15. Για την παραλαβή είναι απαραίτητη επίδειξη Αστυνομικής Ταυτότητας καθώς και βεβαίωσης πληρωμής συνδρομής του αγώνα. Σας ευχόμαστε έναν καλό αγώνα με υγιή Τερματισμό!
Ο Μιλτιάδης σας περιμένει στην γιορτή του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών με την παρουσία μας ως σύλλογος Μαραθωνοδρόμων της Ιστορικής περιοχής του Μαραθώνα στην διεθνή έκθεση Μαραθωνίου Δρόμου EXPO MARATHON που φιλοξενείται στο κλειστό γυμναστήριο Φαλήρου (πρώην ΤΑΕ ΚWON DO) από την Τετάρτη 8 Νοεμβρίου έως το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023.
Προσοχή! Για .την παραλαβή των αριθμών στην έκθεση θα την κάνει ο καθένας ατομικά με την αναφορά του συλλόγου και την επίδειξη της αστυνομικής του ταυτότητας.
ΤΕΤΑΡΤΗ 08 Νοεμβρίου απο: 13:00- 20:00
ΠΕΜΠΤΗ 09 Νοεμβρίου απο: 12:00- 20:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10 Νοεμβρίου απο: 12:00- 20:00
ΣΑΒΒΑΤΟ 11 Νοεμβρίου απο: 11:30- 20:00
Το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023 επίσης σας καλούμε στην καθιερωμένη τελετή αφής Μαραθώνιας Φλόγας που τελείται κάθε χρόνο από το 2007 στον αρχαιολογικό χώρο του Τύμβου του Μαραθώνα και στην Ιστορική αφετηρία του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών στον Μαραθώνα. Θα ακολουθήσει αναλυτικό πρόγραμμα από την οργανωτική επιτροπή του Μαραθωνίου δρόμου σύντομα. Και να δηλώσετε συμμετοχή για λαμπαδηδρόμος.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ
Μαραθώνιος Δρόμος Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022. Ώρα εκκίνησης 09:00πμ
αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου.
1ο block εκκίνηση: 09:00πμ
2ο block εκκίνηση: 09:01πμ
3ο block εκκίνηση: 09:03πμ
Oι υπόλοιπες εκκινήσεις δίνονται διαδοχικά.
Αγώνας 5χλμ. Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023. Ώρα εκκίνησης 08:30πμ.
Αγώνας 10χλμ Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023. Ώρα εκκίνησης 17:00μμ- 18:30μμ
Όλοι όσοι θα συμμετάσχουν και στα 5χλμ και στα 10χλμ, θα πρέπει να βρίσκονται στον χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.
Εκκίνηση στην Λεωφ. .Αμαλίας μπροστά και δεξιά στην Αλέα του Ζαππείου.
Επίσης όσοι από τα μέλη μας θα τρέξουν στον Μαραθώνιο δρόμο, θα θέλαμε να είναι νωρίτερα στην εκκίνηση του Μαραθωνίου Δρόμου με την εμφάνιση του συλλόγου μας για την ομαδική αναμνηστική φωτογραφία μας. Ώρα συνάντησης 07:40 πμ στα γραφεία μας και μετά θα πάμε στην αψίδα της εκκίνησης στο 1ο block.
Παρακαλούμε όσοι τερματίζουν από τον Μαραθώνιο όπως και κάθε χρόνο δίνουμε το ραντεβού μας όλοι μετά τις 13:00 μμ έξω ακριβώς από το Στάδιο όπως κοιτάμε στα δεξιά μας. Παρακαλούμε θα θέλαμε και θα χαρούμε να βρεθούμε όλοι εκεί για να βγάλουμε την ομαδική αναμνηστική μας φωτογραφία, αλλά και να σιγουρευτούμε ότι τερματίσατε όλοι καλά!
Ο Α.Π.Σ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ- ΜΑΡΑΘΩΝΑ ΣΑΣ ΕΥΧΕΤΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ!
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ-ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Παράταση εγγραφών εώς 10 Δεκέμβριου 2023 και ωρα 11.00 π.μ Μετά τις 30 Νοεμβρίου η συμμετοχή για να θεωρείται έγκυρη, πρέπει μαζί με την εγγραφή να γίνεται και η κατάθεση του ποσού που αντιστοιχεί στον αγώνα που επιλέγετε.
Αγαπητοί φίλοι, συναθλητές συμμετέχοντες, ο αγώνας θα πραγματοποιηθεί σε γιορτινή διάθεση θα τρέξουμε με χριστουγεννιάτικα σκουφάκια , μουσική ,Μετα το τέλος του αγώνα θα ακολουθήσει μπουφές. ( Αν το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες ) . Σας ευχαριστούμε πολύ για την εγγραφή σας στον 7ο αγώνα δρόμου Τρόπαιο Νίκης Μισέλ Μπρεάλ που θα διεξαχθεί στις 17 12 2023 στην Αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου που αποδίδει ελάχιστη τιμή στον μεγάλο Γάλλο Φιλέλληνα Γλωσσολόγο και λόγιο που εμπνεύστηκε την Ιδέα του Μαραθωνίου Δρόμου πριν 126 χρόνια. Θέλουμε να σας ενημερώσουμε ότι η παραλαβή του πακέτου και των αριθμών συμμετοχής σας θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 16 12 2023 στα Γραφεία του ΑΠΣ Μιλτιάδη στην Αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου - δίπλα από την κλειστή εγκατάσταση του γηπέδου καλαθοσφαίρισης μεταξύ των ωρών 10.00-14.00 καθώς και την Κυριακή 17 12 2023 στο χώρο εκκίνησης ώρες : 07.00-08.15. Για την παραλαβή είναι απαραίτητη επίδειξη Αστυνομικής Ταυτότητας καθώς και βεβαίωσης πληρωμής συνδρομής του αγώνα. Σας ευχόμαστε έναν καλό αγώνα με υγιή Τερματισμό!
Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων, Τριαθλητών Μιλτιάδης Μαραθώνος διοργανώνει τον 7ο Αγώνα δρόμου michel Breal, διαδρομές με 13.7χλμ. 5 χλμ. &1000 μέτρα παιδικός.
«Το Τρόπαιο Νίκης Michel Breal» είναι ένας αγώνας Μνήμης, αγώνας Τιμής καθώς και χειρονομία διεθνούς ευγνωμοσύνης από τους πολίτες και τους αθλητές του Μαραθώνα και όσων νοιώθουν Μαραθωνοδρόμοι και δρομείς στον Εμπνευστή της ιδέας του Μαραθωνίου Δρόμου. Με την αθλητική διοργάνωση αυτή επιθυμούμε να αποδώσουμε την ελάχιστη ευγνωμοσύνη για έναν μεγάλο πνευματικό άνθρωπο που δεν ετιμήθη ποτέ από τις τάξεις των Δρομέων και άλλων επίσημων φορέων και που σε αυτόν οφείλεται το γεγονός ότι οι Μαραθωνοδρόμοι ανά τον κόσμο τρέχουν σε περισσότερους από 3.000 Μαραθωνίους αναγνωρισμένους διεθνώς σε όλες τις Ηπείρους.
Το ΔΣ και τα μέλη του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ καλωσορίζουν και επίσημα το 2023 με την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Την Κυριακή 29 Ιανουαρίου στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στο Μαραθώνα στις 17:30 μμ ελάτε να μοιραστούμε ιδιαίτερες στιγμές της προηγούμενης χρονιάς, να τιμήσουμε δρομείς και τριαθλητές που ξεχώρισαν στους αγώνες, και ανθρώπους που συνέβαλαν σε κοινωνικές δράσεις,
Σας περιμένουμε με χαρά!
Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.
Το Δ Σ του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Μιλτιάδη Μαραθώνος
Το ΔΣ και τα μέλη του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ καλωσορίζουν και επίσημα το 2020 με την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στο Μαραθώνα στις 17:30 μμ ελάτε να μοιραστούμε ιδιαίτερες στιγμές της προηγούμενης χρονιάς, να τιμήσουμε δρομείς και τριαθλητές που ξεχώρισαν στους αγώνες, και ανθρώπους που συνέβαλαν σε κοινωνικές δράσεις,
Σας περιμένουμε με χαρά!
Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.
Το Δ Σ του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Μιλτιάδη Μαραθώνος
Ένα βίντεο ύμνος για την Ελλάδα και τους καταπληκτικούς προορισμούς που έχει όλες τις εποχές. Χειμώνας - Άνοιξη - Καλοκαίρι - Φθινόπωρο, οι ομορφιές της Ελλάδας αναδεικνύονται μέσα σε αυτό το βίντεο με τον καλύτερο τρόπο. Ακολουθήστε το visitgreece.gr για περισσότερα βίντεο, για περισσότερους προορισμούς και προτάσεις...
Μονοπάτι πολιτισμού Ραπεντώσα
Κυριακή 27/12/2020 και ώρα 10:00
Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνα θα διοργανώσει για ακόμα μία φορά, πολιτιστική εκδρομή τις ημέρες των Χριστουγέννων. Σημείο συνάντησης για φέτος ο Άγιος Πέτρος στον Διόνυσο. Η διαδρομή είναι στην Ραπεντώσα και το μήκος συνολικά 8 χιλιόμετρα.
Η περιοχή της Ραπεντώσας ήταν γενικά δασική, καλυμμένη με μεγάλο πευκοδάσος, το οποίο όμως κάηκε στην μεγάλη πυρκαγιά που ξεκίνησε από το Γραμματικό και έφτασε μέχρι την Πεντέλη, τον Αύγουστο του 2009. Όμως, η ρεματιά μέσα στην οποία βρίσκεται ο καταρράκτης, λόγω του είδους των δέντρων που φύονται εκεί (πλατάνια, λεύκες, κλπ), αντιστάθηκε στη φωτιά και φαίνεται πλέον σαν μια όαση μέσα στην έρημο. Γι αυτό και αποτελεί ένα φυσικό τοπίο άξιο να επισκεφτεί πολλές φορές κάποιος που αγαπάει τη φύση και θέλει να περάσει ένα κυριακάτικο πρωινό μακριά από την πόλη.
Τένοντας είναι το σημείο ένωσης του μυός με το οστό προκειμένου να παραχθεί κίνηση. Με τον όρο τενοντίτιδα γενικά εννοούμε τη δημιουργία φλεγμονής σε κάποιον τένοντα, συνοδευόμενη από τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, ερυθρότητα και πόνο. Οι τένοντες που προσβάλλονται συχνότερα είναι ο υπερακάνθιος στον ώμο, η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου, ο επιγονατιδικός στο γόνατο και ο αχίλλειος στην ποδοκνημική. Ο αχίλλειος προσβάλλεται στο σημείο όπου καταφύεται (πάνω μέρος της φτέρνας) ή 3 - 4 εκατοστά πιο πάνω.
Σε προχωρημένο στάδιο μιλάμε για τενοντοπάθεια και όχι για τενοντίτιδα, όπου η φλεγμονή παύει να υπάρχει αλλά επέρχεται αποδιοργάνωση των κολλαγόνων ινών του τένοντα.
Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους.
Η μυϊκή κράμπα είναι μια ξαφνική, ακούσια, συνεχόμενη μυϊκή συστολή, συνοδευόμενη από έντονο πόνο, που συμβαίνει σε έναν ή περισσότερους μυς του σώματός μας και μας αναγκάζει να διακόψουμε την όποια δραστηριότητα κάνουμε ή ακόμα και τον ύπνο μας. Μια κράμπα μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνη αν συμβεί μέσα στο νερό.
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για τις τελευταίες 7 ημέρες πριν από αγώνα.
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμό + ψωμί ή φρυγανιά + φυτική μαργαρίνη ή ταχίνι + μέλι ή μαρμελάδα.
Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε ως Ευαγγέλιο διότι το προλαμβάνειν εστί θεραπεύειν! Έτσι ακούστε και διαβάστε τα εξής παρακάτω-5 κανόνες που μπορεί να σας σώσουν απο κακοτοπιές:
Δευ | Τρι | Τετ | Πεμ | Παρ | Σαβ | Κυρ |
---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
| ||||
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!
Αξία έχει η συμμετοχή και όχι η νίκη.
Ο πιο σίγουρος τρόπος να τελειώσεις έναν πόλεμο είναι να ηττηθείς.
Η στιγμή της νίκης είναι πολύ σύντομη για να ζεις μόνο γι’ αυτήν και τίποτε άλλο.
H νίκη δεν σημαίνει τίποτα. Πρέπει να μπορείς να αξιοποιήσεις την επιτυχία.
Ο νικητής έχει τους περισσότερους φίλους, αλλά ο νικημένος έχει τους καλύτερους.
Ο ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος είναι μέλος της ΕΟΤΡΙ (Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου), του ΑΛΣ (Πανελληνίου Συλλόγου Μαραθώνιας και Χειμερινής Κολύμβησης) και της ΕΟΜΟΠ (Ελληνική Ομοσπονδία Μοντέρνου Πεντάθλου). Επίσης είναι επίσημο μέλος της ΕΟΣΛΜΑ-Υ (Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων)
Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Μιλτιάδης Μαραθώνος
Λεωφόρος Μαραθώνος 1, 19007 Μαραθώνας
(Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου)