Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!
O Α.Π.Σ Μιλτιάδης Μαραθώνα διοργανώνει και προκηρύσσει Κολυμβητική Συνάντηση ανοιχτής θαλάσσης την Κυριακή 23 Ιουνίου 2024, με την ονομασία Triathlon 1 Swim Μιλτιάδεια 2024 στον Όρμο του Σχινιά. Η συνάντηση θα διεξαχθεί στο παραθαλάσσιο χώρο αναψυχής μπροστά από το Nuevo Cafe Schinias στην παραλία του Σχινιά (Λεωφ. Ποσειδώνος (ΤΈΡΜΑ), Μαραθώνας 190 07) είναι ένας παραθαλάσσιος χώρος αναψυχής με 100 μέτρα πρόσοψη στη θάλασσα και ιδιωτικό πάρκινγκ, wc, και χώρο φύλαξης που θα διατεθεί στους φίλους κολυμβητές. Τελείται υπό την αιγίδα του Δήμου Μαραθώνος, με την άδεια του λιμενικού.
Αγαπητά Μέλη,
Σας ενημερώνουμε ότι έχει ανοίξει στην ιστοσελίδα του Συλλόγου η φόρμα για τις ομαδικές εγγραφές του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνα Νέας Μάκρης για το Μαραθώνιο της Αθήνας, και τους παράλληλους αγώνες 5 & 10 χλμ, που θα πραγματοποιηθούν στις 09-10 Νοεμβρίου 2024. Σύμφωνα με την ενημέρωση της ΕΟΣΛΜΑ –Υ το κόστος συμμετοχής του Μαραθωνίου της Αθήνας είναι 40 ευρώ και για τα παράλληλα αγωνίσματα 5 & 10χλμ είναι 30 ευρω τα πακέτα είναι ενισχυμένα .
Δεκτές θα γίνονται εγγραφές μελών μας που έχουν τακτοποιήσει τις οικονομικές υποχρεώσεις προς τον σύλλογο (ετήσια συνδρομή για το 2024).
Σε περίπτωση που δεν έχετε πληρώσει την ετήσια συνδρομή σας, μπορείτε
Σε συνέχεια της απόφασης της 6ης εκλογοαπολογιστικής συνέλευσης των μελών του ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος, κατά την συνεδρίαση για συγκρότηση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου σε σώμα, και εφόσον δεν υπήρξαν ενστάσεις επί του αποτελέσματος, αποφασίστηκαν οι εξής αρμοδιότητες στα εκλεγμένα μέλη του νέου ΔΣ για την διετία 2024 - 2026:
Το ΔΣ και τα μέλη του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ καλωσορίζουν και επίσημα το 2023 με την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Την Κυριακή 29 Ιανουαρίου στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στο Μαραθώνα στις 17:30 μμ ελάτε να μοιραστούμε ιδιαίτερες στιγμές της προηγούμενης χρονιάς, να τιμήσουμε δρομείς και τριαθλητές που ξεχώρισαν στους αγώνες, και ανθρώπους που συνέβαλαν σε κοινωνικές δράσεις,
Σας περιμένουμε με χαρά!
Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.
Το Δ Σ του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Μιλτιάδη Μαραθώνος
Το ΔΣ και τα μέλη του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ καλωσορίζουν και επίσημα το 2020 με την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Πίτας. Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου στο Μαραθώνα στις 17:30 μμ ελάτε να μοιραστούμε ιδιαίτερες στιγμές της προηγούμενης χρονιάς, να τιμήσουμε δρομείς και τριαθλητές που ξεχώρισαν στους αγώνες, και ανθρώπους που συνέβαλαν σε κοινωνικές δράσεις,
Σας περιμένουμε με χαρά!
Η παρουσία σας θα είναι ιδιαίτερη τιμή για μας.
Το Δ Σ του Αθλητικού Πολιτιστικού Συλλόγου Μιλτιάδη Μαραθώνος
Ένα βίντεο ύμνος για την Ελλάδα και τους καταπληκτικούς προορισμούς που έχει όλες τις εποχές. Χειμώνας - Άνοιξη - Καλοκαίρι - Φθινόπωρο, οι ομορφιές της Ελλάδας αναδεικνύονται μέσα σε αυτό το βίντεο με τον καλύτερο τρόπο. Ακολουθήστε το visitgreece.gr για περισσότερα βίντεο, για περισσότερους προορισμούς και προτάσεις...
Μονοπάτι πολιτισμού Ραπεντώσα
Κυριακή 27/12/2020 και ώρα 10:00
Ο ΑΠΣ Μιλτιάδης Μαραθώνα θα διοργανώσει για ακόμα μία φορά, πολιτιστική εκδρομή τις ημέρες των Χριστουγέννων. Σημείο συνάντησης για φέτος ο Άγιος Πέτρος στον Διόνυσο. Η διαδρομή είναι στην Ραπεντώσα και το μήκος συνολικά 8 χιλιόμετρα.
Η περιοχή της Ραπεντώσας ήταν γενικά δασική, καλυμμένη με μεγάλο πευκοδάσος, το οποίο όμως κάηκε στην μεγάλη πυρκαγιά που ξεκίνησε από το Γραμματικό και έφτασε μέχρι την Πεντέλη, τον Αύγουστο του 2009. Όμως, η ρεματιά μέσα στην οποία βρίσκεται ο καταρράκτης, λόγω του είδους των δέντρων που φύονται εκεί (πλατάνια, λεύκες, κλπ), αντιστάθηκε στη φωτιά και φαίνεται πλέον σαν μια όαση μέσα στην έρημο. Γι αυτό και αποτελεί ένα φυσικό τοπίο άξιο να επισκεφτεί πολλές φορές κάποιος που αγαπάει τη φύση και θέλει να περάσει ένα κυριακάτικο πρωινό μακριά από την πόλη.
Τένοντας είναι το σημείο ένωσης του μυός με το οστό προκειμένου να παραχθεί κίνηση. Με τον όρο τενοντίτιδα γενικά εννοούμε τη δημιουργία φλεγμονής σε κάποιον τένοντα, συνοδευόμενη από τοπική αύξηση της θερμοκρασίας, ερυθρότητα και πόνο. Οι τένοντες που προσβάλλονται συχνότερα είναι ο υπερακάνθιος στον ώμο, η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου, ο επιγονατιδικός στο γόνατο και ο αχίλλειος στην ποδοκνημική. Ο αχίλλειος προσβάλλεται στο σημείο όπου καταφύεται (πάνω μέρος της φτέρνας) ή 3 - 4 εκατοστά πιο πάνω.
Σε προχωρημένο στάδιο μιλάμε για τενοντοπάθεια και όχι για τενοντίτιδα, όπου η φλεγμονή παύει να υπάρχει αλλά επέρχεται αποδιοργάνωση των κολλαγόνων ινών του τένοντα.
Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους.
Η μυϊκή κράμπα είναι μια ξαφνική, ακούσια, συνεχόμενη μυϊκή συστολή, συνοδευόμενη από έντονο πόνο, που συμβαίνει σε έναν ή περισσότερους μυς του σώματός μας και μας αναγκάζει να διακόψουμε την όποια δραστηριότητα κάνουμε ή ακόμα και τον ύπνο μας. Μια κράμπα μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνη αν συμβεί μέσα στο νερό.
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για τις τελευταίες 7 ημέρες πριν από αγώνα.
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμό + ψωμί ή φρυγανιά + φυτική μαργαρίνη ή ταχίνι + μέλι ή μαρμελάδα.
Η Σημασία της διατροφής είναι τεράστια τόσο για το Μαραθώνιο δρόμο όσο και για τα αθλήματα μεγάλης αντοχής, μαραθώνια κολύμβηση, πολύωρη αγωνιστική ποδηλασία, κωπηλασία....Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι κανόνες απαράβατοι, κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούμε ως Ευαγγέλιο διότι το προλαμβάνειν εστί θεραπεύειν! Έτσι ακούστε και διαβάστε τα εξής παρακάτω-5 κανόνες που μπορεί να σας σώσουν απο κακοτοπιές:
Δευ | Τρι | Τετ | Πεμ | Παρ | Σαβ | Κυρ |
---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
| ||||
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!
Αξία έχει η συμμετοχή και όχι η νίκη.
Ο πιο σίγουρος τρόπος να τελειώσεις έναν πόλεμο είναι να ηττηθείς.
Η στιγμή της νίκης είναι πολύ σύντομη για να ζεις μόνο γι’ αυτήν και τίποτε άλλο.
H νίκη δεν σημαίνει τίποτα. Πρέπει να μπορείς να αξιοποιήσεις την επιτυχία.
Ο νικητής έχει τους περισσότερους φίλους, αλλά ο νικημένος έχει τους καλύτερους.
Ο ΑΠΣ Μιλτιάδη Μαραθώνος είναι μέλος της ΕΟΤΡΙ (Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου), του ΑΛΣ (Πανελληνίου Συλλόγου Μαραθώνιας και Χειμερινής Κολύμβησης) και της ΕΟΜΟΠ (Ελληνική Ομοσπονδία Μοντέρνου Πεντάθλου). Επίσης είναι επίσημο μέλος της ΕΟΣΛΜΑ-Υ (Ελληνική Ομοσπονδία Συλλόγων Λαϊκού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων)
Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Μιλτιάδης Μαραθώνος
Λεωφόρος Μαραθώνος 1, 19007 Μαραθώνας
(Αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου)