ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗ ΒΟΛΤΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ 20 ΧΛΜ!!!

Αγαπητοί φίλοι, ες μέλη του Συλλόγου μας και μη με χαρά σας ανακοινώνουμε πως το επόμενο Σάββατο 05-04-2014 και ώρα 09.00 το πρωί θα διεξαχθεί ποδηλατική βόλτα-ποδηλατοδρομία μη αγωνιστικού χαρακτήρα αποστάσεως 20 χιλιομέτρων περίπου με σημείο συνάντησης και εκκίνησης την Εκκλησία του Αγίου Κωνσταντίνου Νέας Μάκρης.

ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:

Οι συμμετέχοντες να έχουν συμπληρώσει

ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ 7ΗΜΕΡΗΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΩΝ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ

Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές είναι ενδεικτικές. Αναφέρονται σε ερασιτέχνες αθλητές οι οποίοι έχουν το σωστό αγωνιστικό βάρος. Οι οδηγίες ισχύουν για τις τελευταίες 7 ημέρες πριν από αγώνα.

ΠΡΩΙΝΟ: Χυμό + ψωμί ή φρυγανιά + φυτική μαργαρίνη ή ταχίνι + μέλι ή μαρμελάδα.

Η ανάγκη να φτιάξουμε έναν ανοικτό σύλλογο απο όλους για όλους, έναν συλλογο με διαφάνεια, αγαπη, οργάνωση, ένα σύλλογο που θα πρωτοστατήσει στην Ελλάδα αρχικά, μία ομάδα ανθρώπων που αγαπάει τον τόπο αγαπα το αθλημα του Μαραθωνιου Δρόμου των υπεραποστάσεων, αλλά και των αθληματων αντοχής, όπως το τρίαθλο, η ποδηλασία, η Μαραθωνια κολύμβηση αλλά και η κωπηλασία.

Αγαπητοί συνάδελφοι και φίλοι,

Το ΔΣ του ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗ καλεί τα μέλη του Συλλόγου, σε Εκλογοαπολογιστική Συνέλευση, που θα πραγματοποιηθεί την Τέταρτη 03-07-2019 και ώρα 17:00 μμ, έως 21.00 μμ στην αφετηρία Μαραθωνίου δρόμου στα γραφεία του συλλόγου μας, Λ. Μαραθώνας 1 Στάδιο Μαραθώνα.

Με τα παρακάτω θέματα :